Встигни на БЕЗКОШТОВНЕ промо-тренування
Лише 5 листопада!
Програма тренувань
Курс розраховано на 16 занять
1-2 заняття
Ознайомлення з водним середовищем, освоєння горизонтального положення тіла у воді, правильної роботи ніг у воді та дихання, а також знайомство із вправами на розвиток м'язів кору.
3-6 заняття
Відпрацювання базових вправ на суші та у воді, навчання плаванню в координації кроль, поступове збільшення навантаження. Знайомство із «сухим плаванням» та вправами Кіфута.
7-8 заняття
Вивчення різних видів кролю (2-х, 6-ти ударний) тестовий заплив/
8-10 заняття
Знайомство зі стилем плавання «брас», робота із поліпшенням кардіо респіраторної системи, робота з аеробними та анаеробними видами навантажень.
11-15 заняття
Закріплюючі вправи на поліпшення техніки плавання кроль/кроль на спині/брас/. Збільшення тренувальних навантажень. Переважна робота із аеробними видами завдань. Робота із фізичним розвитком тіла (стійкість/витривалість/ швидкість).
16 заняття
Розминка, повторення набутих навичок, контрольне проходження дистанції.
Тренери програми
Зробіть перший крок назустріч здоровим змінам та новим друзям
Поширені запитання
Коли проходять заняття?
Заняття проходять 2 рази на тиждень.
Чи потрібно мати карту клієнту клубу для відвідування занять?
Для відвідування данних занять Ви не маєте купувати карту клієнта клубу. Ви сплачуєте саме ціну курсу яка складається із 16 тренувань.
Що робити якщо я не буду встигати за темпом группи?
Ви зможете відвідувати додатково індивідуальні заняття із тренером упродовж всього курсу із розрахунком одне індивідуальне заняття у тиждень.
Де будуть проходити заняття?
Заняття будуть проходити у сучасному спортивному басейні у клубі SportLife на Протасовому Яру у центрі міста!
Що мені необхідно для відвідування занять?
Для відвідування басейну Вам знадобляться:
- Одяг для плавання (плавки, купальник, гідрокостюм)
- Окуляри для плавання
- Шапочка (силіконова, або синтетична)
- Тапочки
- Рушник
- Справка від лікаря про те що Вам дозволено відвідувати бассейн.
- Одяг для плавання (плавки, купальник, гідрокостюм)
- Окуляри для плавання
- Шапочка (силіконова, або синтетична)
- Тапочки
- Рушник
- Справка від лікаря про те що Вам дозволено відвідувати бассейн.
Я вже клієнт клубу Sport Life, чи можу я долучитися?
Так, ви можете купити кліп на програму курса.
Що отримаю по закінченню курсу?
По закінченню курса Ви володієте такими видами плавання як:
- Кроль
- Кроль на спині
- Брас
А також зможете проплисти свій перший кілометр! Після чого Вас очікує диплом про завершення курса!
До навичок впевненого плавання додайте впевненість в собі, звичку займатися своїм тілом, нових друзів, гарний настрій і підтягнуте тіло.
- Кроль
- Кроль на спині
- Брас
А також зможете проплисти свій перший кілометр! Після чого Вас очікує диплом про завершення курса!
До навичок впевненого плавання додайте впевненість в собі, звичку займатися своїм тілом, нових друзів, гарний настрій і підтягнуте тіло.
Чи зможу я навчитись плисти із "нуля"?
Звісно! Але для того аби Ви почувались на курсі комфортно Ви мусите триматись на воді, та не мати страха пірнути у воду.
Сучасні басейни для ефективних тренувань
У наших басейнах вода проходить 5 етапів очищення, знезараження озоном та ультрафіолетом. Тренування проходять на окремих доріжках довжиною 25 м. Тут також передбачені зони для розминки і великий вибір акваінвентарю.
Замовити консультацію
Наші менеджери зв'яжуться з вами найближим часом